di post kali ini.. aq mau bagi bagi resep nih buat kamu kamu yang mau diet.
ni aq punya salah satu resep yang rendah kalori n tinggi protein cocok buat kamu yang mau diet...
bahan banya nih:
2 potong tempe
1 potong tahu
ayam giling secukupnya
2 potong bawang putih memarkan
1 batang sledri cincang
1 bungkus masako ayam
2 butir telur
6 butir cabe rawit
garam dan gula secukupnya
bahan saucenya
1 buah bawang bombay
5-6 buah bawang putih
air secukupnya
sauce sambal
sauce tomat
kecap
saus tiram
black paper
gula dan potongan tomat
cara membuat
buat steak:
hancurkan tempe dan tahu hingga lembut
masukan bahan bahan seperti ayam cincang, seledri cincang, bawang, cabe rawit, masako,
garam dan gula.
kocok telur dan campurkan dengan adonan steak
lalu bentuk p[ipih menyerupai steak dan goreng hingga kekuningan
cara membuat sauce:
tumis bawang putih sampai harum,
tambahkan bawang bombay tunggu agak layu
masukan air, sauce sambal, saus tomat, kecap, saus tiram, dan black paper
terakhir tambahkan gula n garam serta potongan tomat
*note: mainkan indra pengecap kamu untuk ngerasain saucenya
kurang pedes tambahin black paper atw sauce sambel, sesuai selera deh...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar